日差しが気持ち良く、気温も落ち着いてきたのでバイキングをスタート！
North Vancouver（ノースバンクーバー）からWest VancouverへSprit Trail（スピリット トレール）というバイキングコースがあるので出発。近所の観光地、Lonsdale Quay（ロンズデル キー）で少しストレッチ！
まだ山の一部には雪が少しだけ残っている感じです。バンクーバーとノースバンクーバーをつなぐ橋The Lions Gate Bridgeの名前『ザ ライオンズゲート ブリッジ』はWest LionとEast Lionの2つの山 からきているんですって。
West Vancouverに着くととイベントが開催されていて賑やか。昨年はイベントはもっと小規模だった気がします。そしてCovid-19の前の日常に戻ったように、家族連れやグループでバーベキューやお誕生日パーティーをビーチ横広場でしていました。
もちろんマスクしている人は、トイレの清掃員ぐらいだったかも。
ちょっとのんびり海と山と自然のエネルギーとジェラード補給！帰路のほうが急坂が長く自宅近くにあるので、先を見過ぎず、一漕ぎに集中して、立ち漕ぎせずに頑張った。やっぱりヨガで心身ともに鍛えられてます。
もちろん帰宅後に硬くなった腰部と脚部をヨガで緩めました。翌朝はなんと手や腕と肩が疲れていた。ヨガにはないハンドルでの操作は握って、引っ張る感じだからかな。。。次回は上肢のケアーも忘れないようにしようと思います。
では皆さんも６月も楽しんで過ごして行きましょう。またzoomで。
（P .S.)そうでしたバンクーバーで対面指導をスタートしています。
